jak sie

ale tachykardie rozpoznaje sie chyba dopiero jak jest powyzej 100 Pale, jestem dosc nerwowy to i puls szybki i to nie tarczyca napewno

a ha no ale to jest niesprawiedliwe bo ja też jak bym się w końcu zdecydował na tę kulturystykę i powiedzmy za te 10 lat chciał zadebiutowac, to przecież nie mam szans z nim

no może i tak! ale jak ktoś waży 60 kg, i jest dobrze umięśniony tzn proporcjonalnie i ładnie, to ma szanse z takim co waży 70 kg? pytam bo się nie znam

czyli kupie sobie malego cell pumpa jak nitrobolon bedzie sie konczyl :)

pomoze mi ktos? ja za niedlugo wybieram sie do sklepu z odzywkami i nie wiem czy wziasc tego CELL PUMPA. jezel tak to napiszcie mi dlaczego i jak mam do dawkowac z nitrobolonem. CELL PUMP jest 450g i 650g, czy ten 450 wystarczy?

Witam Mam 19 lat, 170 cm i ważę 58kg. Jak w temacie jestem po pierwszym cyklu kreatyny, brałem z Olipmu monohydrante 1250 mega caps. diety nie mam ułożonej, ale myślę że odżywiam się prawidłowo, weglowodany przed treningiem a białko po treningu po kreatynie łapa mi urosła o 3 cm, natoiast na klatę targam o 16 kg więcej. i mam pytanie, czy drugi [...]

[...] aby ten skok wagowy był ok 1-2kg niż 4-5kg rozumiecie ? Staż: 12/14miesięcy Wiek: 17lat Waga: 95kg Wzrost: 183/5cm Słyszałem że xplode jest dobrym suplem do nabrania siły-jak i pompy treningowej i szybko regeneruje nas.. podobno nie jest to produkt typowy do robienia masy.. Macie jeszcze jakieś inne propozycje oprócz xplode ? może coś [...]

nie obraz sie ale jak dla mnie wygladasz dosc nieestetycznie stad ta dodatkowa aktywnosc

wypełnij cala ankietę- jesli czegoś braknie mniej istotnego to nic się nie dzieje, ale wypełnij ja rzetelnie, a nie jak powyżej to zrobiłeś.

i tu się z toba Czesiek nie zgadzam lepiej bd jak go kmolega za biodra złapie lub troche nizej bo za nogi to podciagajacy bd spobie z a duzoułatwiał prostujac nogi

tam gdzie dobrze leczy sie ciepłem - to pomoże PEWNIE ale co i jak .... kto to wie ... ale zrób tak : wejdź tu : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?CMD=search&DB=PubMed i wpisz bioptron

Zaraz się porzygam. Biały ser, marchewka, kefir, omg. Fajnie, posiłek przed snem z węglowodanami -.-. Jasne, dla smaku, nie wiem jak jedno do drugiego pasuje ale cóż. Osobiście polecam wywalić ser biały i dać ryby raczej, ale kto co woli. Jeżeli ktoś nie lubi samego sera białego, to ciężko będzie mu dobrać dla smaku rzecz z małą ilością węgli. Na [...]

oksheh spokojnie doradzam warzywa bo chodzi o równowagę kwasowo zasadową jak wiesz ser jest produktem kwasotwórczym nie mówie tu o kopie warzyw wystarczy jeden mały pomidor czy parę rzodkiewek czy to nie pasuje do twarogu? to nie jest nie wiadomo ile węgli poza tym kolega chce robić masę... ale chociaż by wybrał redukcję doradziłbym te warzywa [...]

zgadza sie, ja na skakance robie 5 rund po 5 minut z minutowa przerwa i traktuje to jako rozgrzewke. czasami biegam, ale nigdy nie biegam dluzej niz godzine bo nie planuje startu w maratonie. od biegania duzo bardziej wole plywanie, ale racja jest jak doopa, kazdy ma swoja ;)

a po co tyle? chcesz się tym posypywać czy jak? zdr.

chcesz się tym posypywać czy jak? buhehehe dobre

Popychacz...żołądek...? Teoria była taka odnośnie węglowodanów, że podwyższają one poziom insuliny we krwi, która miała transportować kreatynę. Wszystko pięknie, tylko jak łykniemy razem kreatynę z ww, nastąpi skok insuliny, a kreatyny jeszcze nie ma w krwiobiegu. Za nim się ona tam znajdzie to insulina już dawno wróci do punktu wyjścia.

Tez tak mialem jakis czas temu ale juz jest lepiej. Pewnie jestes na cyklu i lezysz, jesz, idziesz na silke, spisz i tak w kolko? wyjdz z domu, nawet chwile pobiegaj - to pomoze. Ja kupilem sobie jeszcze Dibencozde Magnum Megabola Zobaczymy jak bedzie. Aaa... mi pomoglo jeszcze pogorszenie sie pogody (pare dni bez upałow)

Możesz robić. Jak każdy musisz jedynie zwracać uwagę na wzorową technikę. Przede wszystkim utrzymywać naturalną krzywiznę kręgosłupa. Zacznij od większej ilości powtórzeń, aby przyzwyczaić plecy do nowego cięzkiego ćwiczenia. Potem stopniowo dodawaj ciężar i zmniejszaj ilość powtórzeń. Zgadza się, to najlepsze ćwiczenie na grzbiet. POZDRO

Po siłce styka tak do godziny po zwykły posiłek typu ryż + cycek. Węgle proste odrazu po treningu to wg mnie tylko wtedy, jak jest to mocny trening aerobowy. Ja tak staram się stosować i jest sii Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-23 19:47:02